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上個月(5月)再跑步過量後，膝蓋發出嚴重抗議。
再經過一番的休息以及看醫生後，今天試跑了一下，
原訂跑個3K來試試，沒想到最終跑了4.1K。(Runkeeper)
今天跑完後，膝蓋沒有明顯的不適，想必應該是OK了，亦或是我換了雙慢跑鞋的緣故？
當然今天還多了護膝這東西幫忙，姑且不論是否是心裡作用，但跑起來真是放心不少。
7月15日的陽明山路跑在這一個月的調整一下應該是沒問題。
期待一切順利..
後記..
Nike Free Run+3 5.0系列真的還不錯跑，能明顯感受到路面的軌跡以及回饋感。
跑鞋真的要慎選，雖然貴了點，但是對腳還是有一定的保護在啊。
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